当竞走运动员的脚步在赛道上踏出规律的节奏，当长跑选手的呼吸随着里程逐渐加粗，当自行车选手的肌肉在爬坡时绷紧线条，体育的赛场从不缺激情，却更需要 “熬得住” 的坚持。这种坚持，不是一时的爆发力，而是日复一日的重复与忍耐，是在无人关注的训练场上，用脚步丈量热爱，用时间沉淀实力。
2023 年世界田径锦标赛女子 20 公里竞走赛场，36 岁的刘虹再次站在出发线上。这个曾两夺奥运奖牌、三破世界纪录的老将，在 2018 年曾因生子退役，离开赛道的两年里，她的体能、步频都出现明显下滑。2020 年决定复出时，她面临的不仅是身体机能的挑战，还有年轻选手的冲击 —— 训练中，她常因核心力量不足，走完全程后腰椎酸痛难忍;一次队内测试，她的成绩比巅峰时期慢了近 2 分钟，教练甚至劝她 “不必勉强”。
但刘虹没放弃。每天清晨 5 点，她准时出现在训练基地的赛道上，先进行 40 分钟的核心力量训练，再用 “分段训练法” 打磨技术：将 20 公里拆成 4 个 5 公里，每段设定目标配速，哪怕前一段落后，下一段也要咬牙追平。为了纠正产后形成的轻微摆臂偏差，她让教练用手机录制训练视频，晚上反复回看，对着镜子调整动作幅度。
世锦赛决赛当天，赛道突降小雨，路面湿滑增加了竞走难度。前 10 公里，刘虹始终跟在第一集团末尾，步频比年轻对手慢了 2 步 / 分钟。进入后半程，不少选手因体力不支开始降速，刘虹却凭借扎实的耐力逐渐提速，在最后 3 公里超越 3 名对手，最终以 1 小时 27 分 35 秒的成绩获得铜牌。冲过终点线后，她没有激动庆祝，只是慢慢走到场边，揉了揉早已酸胀的膝盖。
“坚持不是说每次都要拿第一，而是知道难，还愿意继续走下去。” 赛后采访中，刘虹的话没有华丽辞藻，却道出了坚持的本质。在竞走这个考验耐力与专注的项目里，她用 18 年的职业生涯证明：坚持从不是轰轰烈烈的宣言，而是每个平凡日子里，对目标的不放弃。这份坚持，不仅让她成为赛道上的 “常青藤”，更给无数人传递了 “只要不停步，就有机会抵达” 的信念。返回搜狐，查看更多